Jak najbardziej jest sens. HST jest swego rodzaju alternatywą dla treningu tradycyjnego, moim (i nie tylko) zdaniem skuteczniejszą. Poczytaj trochę o HST w linkach podanych przez Binia w jednym z podwieszonych tematów i pytaj jak tylko będziesz miał jakieś wątpliwości Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Witam. Przypadkowo trafilam na to forum i bardzo mi sie podoba, zmienilo moj tok myslenia o odchudzaniu o 180st za co wszystkim zabierajacym tu glos dziekuje, a teraz do rzeczy... Chce urzadzic mini silownie dla kobiet i nie bardzo wiem jakie urzadzenia i jakich firm sprawdzaja sie najlepiej. Liczba osob cwiczacych to ok 10 kobiet w wieku od [...]
Slaine: 1. Po co trenujesz klatkę i biceps 2x w tygodniu 2. 10 serii na biceps to trochę przydużo. Zrób z tego 6-8 i będzie dobrze Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Jeśli chodzi o ten list Mariusza Radlińskiego to ja np pierwszy raz o nim słyszę i zakładam, że nie tylko ja. Poza tym tak namawiasz, żebyśmy startowali, jeśli się tu wypowiadamy. Weź proszę pod uwagę, że niektórzy trenują głównie rekreacyjnie, bo trening przynosi im sporą satysfakcję, a ponadto daje możliwość obronienia się na ulicy. Przykładowo [...]
Sherdog: naprawdę świetnie wypadłeś . Podziwiam Cię, że potrafiłeś tak spokojnie odpowiadać na kretyńskie argumenty jeszcze bardziej kretyńskich bab. PS. Te babska naprawdę potrafią wzbudzić agresję w człowieku Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Takich rzeczy przeważnie nie ma w instrukcji. Dają je czasopisma komputerowe w poradnikach wszelkiego rodzaju Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
"nie przekonasz przecietnego zjadacza chleba do sportowego ducha w walkach 'bez zasad'" - narazie nawet Ciebie nie dało rady przekonać. A jeśli chodzi o wypowiedź Michalczewskiego to ja się mu jak najbardziej dziwię. Po każdej swojej walce jest bardziej obity niż zawodnicy MMA, ale jakoś o tym chyba zapomina. Siłownia moją dziewczyną, [...]
kanarek: faktycznie metoda 5% jest bardziej uniwersalna. Bo nie chciałbym robić unoszenia sztangielek w opadzie tułowia z ujemnymi ciężarami Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
W odżywianiu jest podwieszony temat "Dieta tłuszczowa". Zajrzyj tam, to jest chyba najlepsza dieta na spalenie tłuszczyku (przynajmniej przy moim stanie wiedzy ). Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Mięśnie i tłuszcz to 2 odrębne rzeczy, nie można zamienić jednego w drugie. Tłuszcz trzeba spalić dzieki aerobom i przed wszystkim odpowiedniej diecie, a zdobycie mięśni to przerzucenie wielu ton żelastwa na siłce i znowu odpowienia dieta Ze względu na Twój wiek odradzam póki co siłownię, poczekaj jeszcze przynajmniej rok. Uważam, że najlepszym [...]
A jesteś pewien, że masz dobrą dietę? Bo jeśli masa nie idzie, to najprawdopodobniej za mało jesz. Dodaj trochę kalorii i obserwuj . Ja też muszę to zrobić . Łap soga na dobry początek. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Moja sytuacja jest taka, chcialbym stracic troche tluszczu z brzucha w szczegolnosci. Czytalem ze THerma Pro przyspiesza spalanie tluszczu. I teraz tak : slyszalem ze oprocz Thermy pro nalezy brac jeszcze witaminy jakis panwitan, i czy brac jeszcze jakies tabletki lub cos ?Cos typu HMB? Jestem poczatkujacy w treningu ,dopiero mam zamiar zaczac [...]
ROTFL Ale mnie niektóre wypowiedzi rozbroiły . 200g ryżu to prawie 300g węgli Swoją drogą to co wy za ryż macie, ten co ja kupuję ma bodajże 89% węgli. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Jako któraś osoba z kolei powiem: NOGI !!! Kto to słyszał, żeby w udzie mieć tyle co w bicu, a w łydce tyle co w przedramieniu? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką